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这个问(wèn )题，除(chú )了陈美，其余四人都(dōu )做的不标准。

见艾美(měi )丽和(hé )张小乐张大嘴(zuǐ )呼气，顾潇潇皱眉跑(pǎo )到俩人(rén )旁边引导：闭(bì )上嘴巴(bā )，不要用嘴吸气，用(yòng )鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼气(qì )。

一提(tí )起这个，蒋少(shǎo )勋眼皮(pí )没忍住抽了抽(chōu )：别跟(gēn )我提她。

对上蒋少勋(xūn )更黑的脸色，她猛(měng )地(dì )捂住(zhù )胸口：教，教(jiāo )官，我(wǒ )不喜欢你了，你，你(nǐ )你，你千万不要乱来(lái )，我是不会从你的。

顾潇(xiāo )潇知道她脸皮(pí )薄害羞(xiū )，但是这点必(bì )须克服(fú )，都已经进军(jun1 )校了，还脸皮薄，这不是好(hǎo )事儿(ér )。

陈美那边也(yě )开始让(ràng )肖雪和张天天(tiān )固定姿(zī )势摆臂。

蒋少(shǎo )勋此时(shí )气的脸色发黑，本身(shēn )气势就吓人，他这(zhè )么(me )黑着(zhe )脸，把艾美丽(lì )吓得浑(hún )身发抖。

前面(miàn )带跑的(de )人很重要，尤其是节(jiē )奏问题，她并没有打(dǎ )算和(hé )平时出早操一(yī )样，带(dài )着她们慢悠悠(yōu )的跑。

跑步的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最(zuì )舒适(shì )的跑步呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第一种(zhǒng )，是三(sān )步呼两步吸，既跑三(sān )步就呼一次气，再跑(pǎo )两步吸气，并且记(jì )住(zhù )要用(yòng )鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定不能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。

她一开始就把(bǎ )速度提的比较快，但(dàn )都注(zhù )意在她们能接(jiē )受的范(fàn )围内。